Jak wspierać samego siebie jako rodzica?
Na pewno nie jest to łatwe na co dzień, gdy ogrom obowiązków i opiekowanie się dziećmi zajmuje większość czasu, ale i energii.
Jednocześnie warto skupiać się na tym, co lubimy w sobie jako rodzicu i pielęgnować te cechy.
Mam dla Was również parę propozycji, dzięki którym rodzice mogą budować swoją samoocenę, mówiąc do siebie następujące słowa:
💡 „Nie każdy potrafi znosić jęczenie dziecka i nadal je wspierać. Ja to potrafię.”
💡 „Widzę wartość mojego dziecka i nie potrzebuje od niego potwierdzeń”
💡 „Potrafię obdarzyć moje dziecko wytrwałą miłością”
💡 „Niemal codziennie spisuje się najlepiej, jak to możliwe”
💡 „Dobry rodzic daje dziecku to, czego ono potrzebuje, a nie to, o czym ono myśli, że tego potrzebuje”
💡 „Wspaniali rodzice dobrze traktują siebie. Użalanie się nad sobą nie pomoże w wyjściu do kina, natomiast zatrudnienie opiekunki może już być dobrym rozwiązaniem”
💡 „Muszę opowiedzieć o tym sukcesie koleżance. Znajdę czas, aby do niej zadzwonić”
💡 „Jeśli dzisiejszy dzień wydaje się zbyt ciężki, to właśnie dziś spróbuje zaplanować coś miłego dla siebie”
Z czasem coraz lepiej będzie Ci się udawało wypracowywanie bardziej pozytywnego obrazu siebie.
Rodzice praktykujący takie wspierające słowa, stają się bardziej odporni na przypadkowe uwagi otaczających osób, a polegają bardziej na opinii osób, które potrafią dostrzec ogrom pracy wykonywanej przez nich z dzieckiem.
Wtedy widzą siebie i swoje starania w sposób adekwatny do rzeczywistości.
I tego Wam życzę drodzy rodzice 🤎
PS. Możecie również skomplementować w podobny sposób rodzica, którego macie w bliskim otoczeniu i doceniacie jego działania na rzeczy dzieci.
Źródło: „Adopcja i przywiązanie”, D.D. Gray
Pozdrawiam, Michalina 🌻